Naomi de Bruijn, 41 jaar, intern accountmanager

"Mijn aanleiding om in therapie te gaan was de herhaling van steeds dezelfde dingen. Ik had moeite om echt in contact te gaan met de mensen om me heen, zoals mijn partner en mijn kinderen.

Daarnaast voelde ik me onzeker op mijn werk, of ik wel goed genoeg was en ik voelde me altijd minder ten opzichte van de anderen. Ik voelde me afhankelijk van erkenning en ik deed mijn best om gezien en leuk gevonden te worden. Wanneer de schuld bij mij gelegd werd, dan werd ik boos.

Om het gevoel van controle terug te krijgen, koos ik voor situaties waarvan ik al wist dat die niet goed voor mij waren. Ik ging er dan toch mee door om te kunnen vluchten en daar veroordeelde ik mezelf voor.

Dit drukte zwaar op mijn beleving van levenskwaliteit, omdat ik me vaak down en negatief voelde en ik liep rond met depressieve gedachten. Doordat ik niet durfde te voelen, schakelde ik snel over op denken en analyseren. Eerder had ik al een burn-out gekregen, waardoor ik niets meer kon.

 

Ik had van te voren wel twijfels, omdat Dolf en ik elkaar al heel lang en heel goed kennen en ik wilde niet dat onze samenwerking de vriendschap zou beïnvloeden. We hebben dit bij de intake meteen besproken.

Dolf bleek al ervaring te hebben in het werken met bekenden en heeft ook een duidelijke werkwijze voor het hoe dan om te gaan met de relatie therapeut-cliënt.

Door het maken van afspraken hierover voelde ik de ruimte om het aan te kunnen geven, als op enig moment in het proces het voor mij toch niet goed zou voelen. Hierna had ik die twijfels niet meer en ik heb die op geen enkele manier meer teruggekregen.

 

Het gebruik van het Odin Development Compass vond ik heel eenvoudig en de manier van de uitkomst bespreken heel prettig. De uitkomst zelf vond ik ook heel fijn, want ik zat net in een overgang op mijn werk en de meting bevestigde dat het grootste gedeelte van dit werk bij mij past.

Het was voor mij een fijne, gestructureerde en wetenschappelijke onderbouwing van hoe ik in elkaar zit en ik snap mezelf nu beter.

 

Het werken met mijn gevoelscentrum heb ik als heel prettig ervaren, omdat ik geen duik in het verleden hoefde te nemen en alles weer op te rakelen. Juist door met situaties in mijn dagelijkse leven te werken, kon ik veel makkelijker en gelijk naar mijn gevoel toe.

Voor mij voelt het gevoelscentrum als een soort ‘beste vriend’, die er altijd is en dat voelt heel prettig. Ik gebruik het nu nog steeds om weer even contact met mezelf te maken.

 

De eerste tijd na een sessie ging het goed op gevoelsniveau en dan kwam het volgende naar voren, dat heb ik soms als best wel heftig ervaren. Ik heb 1x tussendoor gehad dat het echt niet goed ging en toen heeft Dolf ook een interventie gedaan.

De tijd tussen 2 sessies in was precies goed om dan weer situaties te hebben, waar we weer mee aan de slag konden. Ik kreeg steeds bevestiging dat het heel normaal was dat het proces zich zo ontwikkelde.

 

Deze manier van werken is eigenlijk de meest praktische therapie die ik tot nu toe heb gehad. Je praat wel over situaties waar je nu tegenaan loopt, maar je gaat het ook gelijk oplossen.

De therapieën die ik hiervoor had gedaan was toch een beetje het herkauwen en hardop denken, maar verder niets concreets om door te kunnen gaan. Die hebben nooit tot een oplossing geleid en nu, ook in de naweeën ervan, merk ik dat het écht anders is dan vroeger.

 

Ik heb nu veel meer het gevoel dat ik er mag zijn en dat ik recht heb op een plek, in welke situatie dan ook. Wanneer ik graag iets wil, dan kan ik dat nu gewoon bespreekbaar maken. Daardoor voel ik me niet meer zo afhankelijk of minder dan een ander. Ik ben me bewust van mijn gedachten en oordelen over mezelf en als ik in een oud patroon schiet, dan kan ik het gewoon stoppen en weer omkeren.

Ik heb nu ook een veel beter contact met mijn partner en geef hem nu voor het eerst het gevoel dat hij er ook voor me kan zijn en dat is heel prettig.

Met de kinderen gaat het nu veel relaxter, omdat de ladingen en de bijbehorende gedachten niet meer geactiveerd worden. Daardoor ben ik opener en kan ik me meer op hen richten, in plaats van op mezelf.

Als ik nu de neiging heb om te vluchten, dan kan ik beter kiezen voor wat goed is voor mij op de langere termijn.

 

Ik vind het traject heel compleet en zorgvuldig, ook met de informatie die Dolf geeft. Dolf is vanaf het begin heel duidelijk geweest in hoe dit proces gaat en dat is heel prettig. Ook de nazorg vind ik supergoed!

We hebben ook kunnen lachen, ondanks dat ik niet voor niets kwam. Ik vind het superknap hoe professioneel Dolf is en toch die verbinding kan maken!

 

Dit traject zou ik aanbevelen aan iedereen, die steeds in een kringetje ronddraait en die daar zelf niet uitkomt. Als je van jezelf weet dat je trauma’s hebt, maar ook als je je niet fijn voelt en niet zo goed weet waar dat aan ligt.

Ik denk dat iedereen deze manier van werken kan. Uiteindelijk is het wel hulp die je accepteert en daar moet je dan wel voor openstaan.

 

Ik heb op alle vlakken voldoende teruggekregen voor mijn investering. Het was het me meer dan waard en ik heb er geen moment spijt van!

Mijn levenskwaliteit is nu veel beter, ik voel me beter en ook positiever gestemd. Ik ben heel blij met de resultaten die ik in toch een korte tijd heb behaald!"

Dolf van Craanenburgh therapeut coach Zo