Miranda, 44 jaar

"Voor mij was de aanleiding om een traject bij Dolf te doen, dat ik zowel op geestelijk als lichamelijk vlak heel veel last had van een hoge mate van stress. Ik voelde hartkloppingen, benauwdheid, een heel gejaagd gevoel, buikpijn en vermoeidheid. Naast heel angstig en verdrietig voelde ik me ook wel een beetje boos. Ik had best wel vaak kortsluiting in mijn hoofd, waardoor ik niet kon nadenken en niet in staat was om mijn gedrag te veranderen. Daar baalde ik van en ik werd er onzeker van, want het voelde als falen. Ik moest mezelf door de dag slepen en zag heel erg op tegen de momenten waarvan ik wist dat die de stress zouden gaan verhogen. Dat werd een steeds grotere berg, waar ik niet gelukkig van werd. Ik leefde in angst en ik vreesde dan weer voor de angst. Ik was minder flexibel, minder ontspannen, minder gezellig en sneller aangebrand, wat ook invloed had op mijn huisgenoten. Dit alles vroeg heel veel energie van me, want het lukte me niet om dit te ontlopen.

 

Van te voren heb ik best wel getwijfeld, omdat het niet vergoed wordt door de ziektekostenverzekering. Ik vond dat een risico: “krijg ik waar voor mijn geld?” Ik was op zoek naar iets dat mijn klachten ook op de langere termijn oplost en wilde graag geholpen worden, maar met anderen was ik in cognitieve processen niet tot de kern gekomen. Maar toen Dolf uitlegde dat hij mijn mate van klachten op 3 momenten meet en dat het effect van Emotieve Therapie dus toetsbaar is, toen dacht ik “dan kun je ook concreet zien wat de veranderingen zijn.”

 

Ik vond het proces best wel heftig, omdat er best wel veel emoties boven kwamen. Ik had geleerd om mijn emoties ergens te parkeren en dan met mijn leven verder te gaan, maar soms hoefde Dolf maar 1 vraag te stellen of 1 woord te benoemen en dan ging ik ‘aan’… Op die momenten kon ik niet om mijn emoties heen, dan waren ze er en dan kwamen ze.

Aan de andere kant was ik ook heel blij met de tijd voor mezelf en dat ik daarmee aan de slag was. Naarmate het proces vorderde kreeg ik lucht, wat ruimte en kans om na te denken.

 

De sessies heb ik als prettig en als in precies de juiste volgorde ervaren: er was even ruimte om met elkaar te kijken hoe het was gegaan en waar ik tegenaan liep. Vervolgens ga je ermee aan de slag en aan het eind van de sessie is dat klaar en ga je weer je weg. Ik moest wel een beetje wennen aan het bewegen van ladingen door mijn lichaam naar mijn gevoelscentrum. Ook de 4 weken tussen 2 sessies was voor mij precies goed. 1 keer zat er wat langer tussen, toen werd het voor mij ‘urgent’ maar heb ik even met Dolf kunnen bellen. Dat was heel fijn, want daarna was ik ook weer gerustgesteld.

 

Ik heb het gevoel dat ik met Emotieve Therapie tot de kern gekomen ben en ik heb daadwerkelijk het gevoel dat ik ook dingen opgelost heb. Ik kan nu veel helderder denken en ik ben in staat om mezelf tot de orde te roepen én nu kan ik wel die cognitieve dingen toepassen. Daar plukken we elke dag de vruchten van en dat is zo fantastisch: ik ben dan zó gelukkig en voel me er zoveel rustiger bij!

Ik heb dat het perfect moet een beetje meer los kunnen laten, dat was eerst 12 en nu 8 misschien. Ik ben milder voor mezelf en voor de omgeving geworden, want de cirkel van dat extreme perfectionisme en het gevoel van falen is doorbroken. Dat voelt als een opluchting! Mijn boosheid en verdriet zijn helemaal weg en mijn angst is bijna weg: dat was 100% en nu misschien nog 5-10%.

 

Ik vond het een heel fijn en goed proces. Dolf was voor mijn gevoel altijd bereikbaar en hield zich altijd aan de afspraken. Voor de Emotieve procestherapie was ik al in aanraking gekomen met wat Dolf nog meer doet, waaronder het Odin Development Compass. De klik was er en ik vind hem een prettig, discreet en niet-oordelend persoon. Ik vond het heel fijn om dit proces met hem te doen, waar ik als ik bij de dokter ben altijd naar de vrouw vraag. In dit geval, dat emoties toch vrij persoonlijk zijn, heeft het voor mijn geen invloed gehad dat Dolf een man is. Ik heb daar geen moeite mee gehad. In de loop van de tijd heb ik mijn vertrouwen teruggekregen, voor is dat heel waardevol! De investering was het me méér dan waard."

Dolf van Craanenburgh therapeut coach Zo