Mark Kaptein, 44 jaar, veteraan

"Ik heb een probleemgerichte sessie bij Dolf gedaan in het kader van zijn onderzoek naar het effect van Emotieve Therapie op de posttraumatische stressstoornis (PTSS).

 

Mijn klachten zijn al lang geleden begonnen, na mijn uitzending naar Bosnië. Eerst had ik ze niet in de gaten maar vanaf 2010 begon ik vast te lopen. Ik had altijd druk op de ketel, want dan voel ik me lekker. Toen mijn ex en ik uit elkaar gingen klapte ik in elkaar en ik kreeg meerdere burn-outs. Rond 2013 werd de diagnose PTSS bij mij gesteld. Mijn laatste grote terugval was afgelopen januari. Als er van alles aan de hand is en ik merk dat ik de controle ga verliezen, dat ik ga falen, dan ga ik drinken als medicijn. Dan stop ik mijn gevoelens weg, sluit ik me helemaal af voor contact en uiteindelijk ga ik onderuit... Total loss.

 

Mijn voornaamste klacht vóór de sessie was dat ik altijd heel gespannen bleef. Vooral op mijn werk schoot ik best wel in de stress. Bijvoorbeeld het ontzettend opzien tegen veranderingen of dat je misschien een spannende dag hebt, echt de dagelijkse dingen. Dan had ik het gevoel dat ik me steeds weer moest bewijzen. Ik werd boos als ik onzindingen moest doen. En dan perfectionistisch erbij: het moest allemaal 100% goed. Wanneer ik vrij had dan liep de spanning op. Als er teveel zwerft kan ik niet inslapen en in mijn dromen ga ik aardig tekeer. Ik wil graag wat stabieler en meer belastbaar zijn.

 

Het voorgesprek om de ladingen te inventariseren was voor mij natuurlijk allemaal nieuw. Ik vond het wel goed gaan, ook met mijn gevoel. Ik hoefde niet alles te benoemen. Heel veel dingen kan ik ook niet terughalen, want het zit er al zó lang weet je wel. Er zit iets en als je dat dan allemaal eruit moet praten… Ik heb er ook wel zat van, ik heb op een gegeven moment ook wel genoeg gepraat.

Het viel me voor mezelf nog mee dat ik in het voorgesprek makkelijk bij mijn gevoel kon komen. Ik ben meer zo’n wegloper en ga altijd maar door, omdat ik eigenlijk nooit bij mijn gevoel wil komen. Ik herkende wel veel in mijn onderbuikgevoel van toen het veel slechter met me ging. Als ik dan zo’n dag had, dan trok mijn hele maag samen of moest ik ’s morgens al overgeven. Terwijl ik helemaal niet ziek was maar puur spanning! Mijn buik geeft dat allemaal wel aan. Als ik dan een drukke dag had dan kreeg ik het helemaal niet weg: een zwaar gevoel in mijn achterhoofd, geen hoofdpijn maar een drukkend gevoel.

 

Tijdens de sessie leek het wel of ik een tijdje weg geweest ben. De tijd leek supersnel te gaan. Op het moment dat Dolf de sessie stopte vond ik het ook wel mooi geweest en had ik zoiets van “Nu is het genoeg!”

Het is wel een beetje nieuw om ladingen naar mijn gevoelscentrum te brengen, maar ik kon het goed voelen. Volgens mij lukte het me aardig, want in het begin had ik wel zoiets van “Nou, gaat ‘m dat wel worden?” Maar ik kon er wel wat mee!

 

Na de sessie voelde ik me meteen goed. Ik heb ook nog teruggereden en in de auto was ik meteen al relaxt. Ik was ook niet vermoeid en had de dag erna geen klachten.

In de eerste week na de sessie ervaarde ik een bevrijd gevoel. Ik kan nu veel meer relativeren, wat me eerder gewoon echt niet lukte. In plaats van dat het allemaal 100% goed moet, kan ik het nu ook naast me neerleggen. Ik heb een stuk rust gevonden, vooral overdag. Ik ben niet meer zo opgefokt of veel te veel dingen op mijn nek nemen dat je toch niet klaar krijgt. Dat drukkende gevoel in mijn hoofd heb ik de laatste tijd niet meer. Er zijn altijd wel dingen waar je een zwaar hoofd van kunt krijgen, maar niet meer zo. Ik had gedacht dat het effect misschien een week zou zijn, maar het blijft wel aanhouden vind ik zelf. Dus ik ben daar wel blij mee!

 

Nou begin ik er aan te wennen en da’s ook gevaarlijk: afgelopen zaterdag was ik donders-chagrijnig, maar dat komt in het gewone leven ook voor. Het is niet zo dat ik nu de kleine dingen op ga zoeken. Maar de dagelijkse dingen waar ik voor de sessie last van had, dat vind ik heel erg verbeterd. Ik kan nu gewoon naar mijn werk gaan en ik doe mijn ding goed. Als de rest niet wat doet, dat potte ik dat eerder gigantisch op. Nu kan ik dat in hokjes stoppen of het helemaal van me afzetten.

 

Ik vind Dolf als therapeut helemaal goed, geen op- of aanmerkingen. Dolf zijn benadering is onbevangen, zonder mening en dat vind ik wel prettig. Dolf zegt niet: “Ik snap hoe je je voelt.” Als je dat tegen mij zegt dan gaat het helemaal fout, want hoe ik me voel dat kun je naar mijn mening niet weten.

 

Mijn vriendin vindt ook dat ik een stuk rust gevonden heb. Voor wat we die dag gedaan hebben, want volgens mij was dat een klein stukje. Ik heb mijn leven, de basisdingen, weer op orde en ik ben nou op zoek naar nog iets meer. Ik zou graag nog een keer terugkomen bij Dolf om ook andere stukken aan te pakken."

Tel. 06-15077821 | dolf@emotievetherapie.pro

De sessies worden gegeven in Zoetermeer

2019 Dolf van Craanenburgh Emotieve Therapie,

een handelsnaam van Healthy by Nature

KvK-nummer 58202250 | ​​BTW-ID NL001918209B58

© Odin Development (& Saga) Compass: Odin Company B.V.

© Emotieve Therapie: Dudra OV

© PSYCH-K®: The Myrddin Corp