Charissa Langbroek, 37 jaar, mindful bewegingscoach

"Mijn aanleiding om in therapie te komen was dat ik op dat moment vastliep in mijn relatie, omdat ik mij gevoelsmatig daarin niet kon openstellen. Ik merkte dat ik eerst met mezelf aan de slag moest, voordat ik daar iets verder mee kon. Voor mijn gevoel moest er een doorbraak komen.

Het grootste knelpunt was dat ik me niet kon openstellen voor intimiteit en genegenheid en vastliep met mijn emoties. Ik was in een cirkel terechtgekomen van me schuldig voelen en het idee dat ik niet goed genoeg ben. Ik ging een muur om me heen bouwen en ik sloot me gewoon af. Daar werd ik geen vrolijker mens van. Ik ging sneller geïrriteerd reageren, waar mijn partner en kinderen het meeste last van hadden. Er moest echt iets veranderen, want op deze manier kon het niet doorgaan. Toen ik eenmaal de beslissing had genomen, had ik geen twijfels om in therapie te gaan.

 

Ik heb Emotieve Therapie als iets heel positiefs ervaren. Ik ben wel eens bij een psycholoog geweest omdat ik burn-out klachten had en depressieve gevoelens. Dan kon ik erover praten maar dan gebeurde er niet zoveel verder. Verstandelijk kan ik het wel goed onder woorden brengen en begrijp ik hoe processen gaan, maar het zó voelen is dan weer een heel ander verhaal.

Door de Emotieve Therapie is er gevoelsmatig ook echt wat gebeurd. Daarvóór was het puur in het hoofd en niet zozeer dat er gevoelsmatig iets veranderde. Door deze vorm van therapie ben ik dichter bij mezelf komen te staan, waardoor ik keuzes durfde te maken en daar ook niet meer omheen kon.

 

In het begin moest ik wel even wennen aan het tweede deel van de sessies, waarin ik moest gaan liggen, voelen en werken met mijn gevoelscentrum. Daar moest ik me in het begin wel even doorheen werken, want ik vond het moeilijk om me daar in de sessie echt aan over te geven. Ook vond ik het soms wel lastig om te omschrijven welke emotie ik nou voelde en om dáár naartoe te gaan. Op een gegeven moment werd dat steeds makkelijker.

De tijd tussen 2 sessies was wel prima. In die tijd gebeurde er weer van alles en begon de vorige sessie ook te werken. Dat was intens genoeg om er 4 weken tussen te laten zitten, dat had voor mij niet korter gehoeven.

 

De resultaten die ik met Emotieve Therapie behaald heb zijn dat ik nóg meer leef vanuit mijn gevoel, dichter bij mezelf kan staan en ik ben ook gaan inzien hoe bepaalde patronen bij mezelf werkten. Het heeft me een stukje zelfacceptatie gebracht, waardoor ik me beter over mezelf ben gaan voelen. Ik maak vrijer keuzes en ik beweeg nu vrijer tussen mensen, waarbij ik minder nadenk over wat andere mensen van me zouden vinden.

Ik ben nog steeds aan het presteren, maar nu met een andere insteek. Presteren was eerst een manier om afwijzing te voorkomen en nu doe ik het om me ook echt goed over mezelf te voelen en omdat ik weet dat ik het ook echt leuk vind. Presteren heeft een andere lading gekregen, ik durf mezelf nu echt te laten zien!

Ik heb me heel lang opgesloten gevoeld in intimiteit, genegenheid en de muur die ik om mij heen gebouwd had. Ik heb gemerkt dat ik me daar nu letterlijk vrijer in voel, soms komt die angst nog even om de hoek kijken. Ik ben me bewuster nu van mijn eigen cirkel van invloed.

 

Ik ben zeker gelukkiger geworden, maar ik heb ook een heel ingewikkeld jaar achter de rug. Met een scheiding terwijl ik in therapie was, het weer bij mijn ouders gaan wonen dat weer voor heel veel confrontaties en ladingen zorgde. Waarbij ik gevoeld heb dat ik echt de juiste keuzes maak, maar het is niet makkelijk geweest.

Ik ben in het afgelopen jaar wel gelukkiger geweest, maar ik denk ook dat dit nu pas gaat beginnen nu ik weer een eigen huisje heb. Door de therapie heb ik dit afgelopen jaar ook beter kunnen doorstaan. Wat dat betreft was het wel het juiste moment voor de therapie.

 

Ik heb voldoende teruggekregen voor mijn investering. Ja: het is een investering maar dat deed ik, omdat ik wist dat ik er heel veel voor terug zou krijgen. Daar moet je dan ook in investeren, want dat krijg je niet op een presenteerblaadje aangeboden.

 

Aan mensen die vastlopen, die het vastlopen ook lijfelijk gaan ervaren én die ook uitgepraat zijn, zou ik Emotieve Therapie aanbevelen. 

 

Het was met Dolf eerst even aftasten en daarna is het eigenlijk heel goed gegaan. Gaandeweg stelde ik me steeds verder open en liet ik mezelf steeds meer zien, dat is ook hoe ik in het algemeen ben.

Ik merk nu ook steeds meer dat je niet persé spontaan hoeft te zijn om ook goed contact met mensen te kunnen maken. Uiteindelijk gaat het om de verbinding die je mensen legt en ik merk dat ik daar wat voorzichtiger in ben geworden, waar ik vroeger heel open was en wat naïef. Nu ben ik voorzichtiger en dat is ook goed. Dat heb ik in de therapie met Dolf ook wel zo ervaren. Als ik eenmaal verbinding heb gelegd dat is die er ook gewoon en dan zal die er ook blijven.

Ik ben me steeds meer op mijn gemak gaan voelen gaandeweg, naarmate ik Dolf vaker zag, zag hoe hij te werk gaat en wat de therapie voor mij doet. We hebben een vertrouwensband opgebouwd samen en dat heeft een mooi vervolg gekregen, nu we ook met elkaar het burn-out herstelprogramma neerzetten!"

Tel. 06-15077821 | dolf@emotievetherapie.pro

De sessies worden gegeven in Zoetermeer

2019 Dolf van Craanenburgh Emotieve Therapie,

een handelsnaam van Healthy by Nature

KvK-nummer 58202250 | ​​BTW-ID NL001918209B58

© Odin Development (& Saga) Compass: Odin Company B.V.

© Emotieve Therapie: Dudra OV

© PSYCH-K®: The Myrddin Corp